jak szybko

Zacznę chyba notować w telefonie na treningu bo z pamięci zawsze się jakiś błąd wkradnie. Fajnie że ktoś zagląda, jak tylko się ogarnę z godzinami roboty to będzie więcej zdjęć i dokładniejsza recenzja. Musze się przyzwyczaić bo teraz wstaje o 6 szamka na trening od razu po treningu szybko do domu szamka prysznic i do roboty a wracam dopiero [...]

jakość spożywanej żywności ma istotne znaczenie dla ogólnie pojętego zdrowia - w tym również zdrowia metabolicznego. Zdrowie metaboliczne nierozerwalnie zwiazane jest z pracą nad sylwetką. Niewłaściwy dobór pokarmów może przykładowo odbić się niekorzystnie na stanie mikroflory jelitowej, a ta wywiera istotny wpływ na funkcjonowanie całego [...]

Ech...dobrze by było zebyście zrozumieli że właściwie T3 to jakby aktywna forma T4. Większość ( ponad 80%) T3 powsataje w organizmie właśnie zkonwersji T4 do T3 w tkankach obwodowych!Samo T4 jest mało aktywna.Eor jak zawsze tam pokręciłeś z ta tyroksyną. no niewazne.Wycofano z lecznictwa T3 właśnie zpowodu znaczych działań niepożądanych. Przy [...]

[...] warunki fizyczne dla Moragi, ale doświadczenie Johnsona zwłaszcza w walkach mistrzowskich. Moraga napewno będzie groźny, ale nie sądzę, że przejdzie Demetriousa. Johnson jak wygra to pewnie zawalczy ze zwycięzcą Benavidez/Formiga czyli rewanż z Benavidezem, ale on mówił, że chce superfightu z Barao. Jak dla mnie Barao (no chyba, że Wineland [...]

[...] bardzo szybko sie przyzwyczajaja do danego planu,rytmu,obciazenia i nastepuje zatrzymanie ich rozwoju. Przejscie na ten drugi ,ktory rozpisles wedlug mie jest OK z tym ,ze jak w poprzednim te dni odpoczynku koniecznie!!! .klata+plecy .przerwa .tric+bic .przerwa .nogi + barki 1 dzien swierzy przetrenujesz dwie duze grupy - bedzie ciezko [...]

Nie myśl ze tylko ty tam będziesz. Są tam też inni ludzie którzy, tak jak ty chcą być dostrzeżeni. Nie bądź takim egoistą Jak już ktoś powiedział ,,Nigdy nie jest za późno'' Taka moja rada bo sam miałem kiedyś z tym problem(ale miałem 8 lat i chciałem strasznie dorównać starszemu o 5 lat bratu) nie nastawiaj się od razu że będziesz wymiatał bo [...]

tylko, ze nie na tym polega redukcja by caly czas ucinac kalorie. zbyt szybko zszedles z tego bilansu, wspomnisz moje slowa jak zatrzymasz sie z efektami

666 dzięki za porady kupiłem dziś hmb olimp 45 tabletek 500mg i mam pytanie jak to połączyć z kreatyną bo 8 dni hmb to za krótko więc może brać po mniej w po niedzieli zaczynam cykl z kreatyną niestety naturela(lepszą walne sobie w pażdzierniku będzie kasa i na hmb ultimate) kiedy brać hmb przed czy po treningu? naczczo? może dokupie jeszcze max. [...]

[...] skory) w dawce masz od 50 do 100mg yohimbiny i od 75 do 150mg koffeiny ,natomisat ultra nie zawiera yohimbiny tylko Lecithin, Sesamin, Caffeine, Octopamine, Synephrine HCl, ALCAR,Ascorbyl Palmitate vlad jak masz 10%-11% bfs to mozan stosowac topical fatloss ,jak masz wiecej to daj sobie siana Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-03-02 16:19:29

jak ktos sie zna na takich programach to moze sobie szybko przypakowac hehe

Vitargo jak zapewne wiesz składa sie z długich łańcuchów węglowodanów. Ja osobiście preferuje odżywki typu carbo zawierające węglowodany o zróżnicowanej długości łańcucha ( monosacharydy, oligosacharydy ). Pamiętaj że glukoza jest monosacharydem czyli cukrem prostym wchłanianym przez organizm bardzo szybko i dostarczającym energii bezpośrednio po [...]

[...] ale w końcu ruszyłem do garażu :) Trening No pain, no gain! LEGS Przysiady ze sztangą na barkach - wrzuciłem 90kg, a co tam, najwyżej się nie uda. Było bardzo ciężko, ale jakoś poszło. 10x90 | 10x90 | 10x90 | 10x90 | 10x90 10x82 | 10x82 | 10x85 | 10x85 | 10x87 10x77 | 10x77 | 10x77 | 10x77 | 10x77 10x75 | 10x75 | 10x75 | 10x75 | 10x75 [...]

[...] i 3(prawa)+2(lewa)x65 Wiosło podchwytem - 8rep - 50,50,50,50,50 Wznsy bokiem -12rep, po 6,5kg na łape 3 serie Uginanie sztangi - 6rep - 5 serii po 40kg. Dieta makro: 230/250/280 (B/W/T) Ogólnie plecy dowalone jak nigdy. Wyczuwam jutro mega domsy - choć pewnie będzie zupełnie odwrotnie. Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-20 21:18:26

[...] Może nie będzie to najcudowniejsze rozwiązanie dla naszej sylwetki, ale zdrowotnie z pewnością "łatwiejsze" dla organizmu. I kolejna zasada - posiłek bogatotłuszczowy ma nie zawierać lub zawierać jak najmniej węgli, węglowodanowy zaś(potreningowy lub potreningowy i śniadanie), znikome ilości tłuszczu - ot cała filozofia, z grubsza oczywiście;-)

właśnie tak myśllałem dziś się wk***iłem bo ten strzał nie chciał wejsc pokulem się wszedzie do połoy igła wchodziła straszny bół jak w kość ;/ w sumie już 2 ostatnie były bolące ale myślałem ze może za szybko czy coś wbiłem a tu problem lezał po miejscu. jeszcze raz dzięki za pomoc teraz bd walil ta nolve po 20 /40 mg co 2 dzien i zobaczymy [...]

"Carmelo Jest najlepszym graczem przeciwko jakiemu grałem do tej pory." - LeBron James. ''To, co najbardziej mnie zdziwiło u Carmelo to nie zdobywanie punktów, ale zbiórki. On jest niskim skrzydłowym, a idzie twardo na deskę i zbiera piłki. To świetny gracz. Wie, że zbiórki są bardzo ważne i to w nim lubie'' - trener Goergetown Craig [...]

fajowo jak na ten wiek:) tylko nie kładź się za szybko pod 175kg:):)

[...] Czuje sie dobrze tylko tetno strasznie wariuje, np. zalozenie butow puls 150, picie wody 110, siedzenie 101. Wg. kompa zuzycie kaloryczne w czasie 20min biegu mam takie jak wczesniej po godzinie. Pierwszy raz tez pokazalo sie tetno 190... generalnie przy tym zestawie spacer daje taki puls i spalanie jak trucht 8km/h. Nie wyobrazam sobie [...]

za dużo białka w prochu jak już pijesz wpc to daj jedną porcje po treningu i z samego rana - wtedy ważne jest szybko przyswajalne białko. na noc daj twaróg więcej warzyw

http://www.fight24.pl/wp-content/Dana-White-Conor-McGregor-1.jpg punditarena.com Conorowi McGregorowi nie spodobała się wypowiedź szefa UFC Wkrótce po tym, jak Jorge Masvidal pokonał Bena Askrena po pięciosekundowym nokaucie kolanem na UFC 239, rzucił wyzwanie mistrzowi wagi półśredniej Kamaru Usmanowi oraz byłemu mistrzowi wagi piórkowej i [...]